Magnétiseuse, Energéticienne, Olfactologue
soin psycho-énergétique, méditation
Massage réflexes des tissus conjonctifs
Pilâtes à Villefranche sur saône
Le Pilâtes
Le Pilâtes est une méthode douce de renforcement des chaines musculaires profondes du corps.
Cette méthode a été fondée par MR Joseph Pilates , qui en 1925 s’installe aux états unis et fonde son premier studio Pilates destiné à l’entrainement et la rééducation des sportifs, et plus particulièrement des danseurs professionnels.
Sa philosophie : amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, » c’est l’esprit qui forme le corps » Schiller.
Qu’est-ce que le Pilâtes ?
Le Pilates est un système de conditionnement physique développé au début du 20e siècle par Joseph Pilates.
Pilates a appelé sa méthode « Contrology ». Depuis elle est pratiquée dans le monde entier, notamment dans les pays occidentaux comme l’Australie, le Canada, les États-Unis et le Royaume-Uni. En 2005, il y avait 11 millions de personnes pratiquant la discipline régulièrement. Le Pilates s’est développé à la suite de la culture physique de la fin du 19e siècle consistant à faire de l’exercice afin de soulager les problèmes de santé.
La respiration est importante dans la méthode Pilates. Elle apporte une valeur considérable dans l’augmentation de l’apport d’oxygène et la circulation de ce sang oxygéné dans toutes les parties du corps. Cela a un effet purifiant et revigorant. Une bonne inhalation complète et une expiration complète sont essentielles à cela.
Pour quel objectif ?
-Renforcer sa stabilité
-Ramener le corps dans un alignement idéal
( le meilleur pour chacun )
– Rester centré
– Harmoniser sa silhouette
Pour qui ?
Cette méthode s’adresse à tous , et à tout âge. Les exercices de respirations et les référentiels de placements sont la base sur lesquels se greffent les exercices , puis leurs déclinaisons, au fur et à mesure des progrès, vers des exercices plus exigeants. Tous les exercices ont leur adaptation pour veiller au bon maintien du corps, et palier à d’éventuelles difficultés (adaptation pour blessures, fragilité, ou autre contrainte).
Les cours de Pilâtes autour de Villefranche-sur-Saône et Trévoux
– Les cours collectifs se font en petits groupe
( 6 personne maximum ) afin que chacun puisse être suivi, corrigé dans sa posture et dans l’exécution de ses mouvements et dans les 5 référentiels à maintenir tout au long des exercices.
– Coaching particulier à domicile
06 60 53 97 60
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34 chemin du val de saône
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